氛围感这不就来了吗？
当然，也少不了——美食当前
还有国外网友户外观看
真是太刺激了，这可不兴学啊！
对于熬夜看球赛的大家啊，其实还有一个正确围观的新姿势，那就是许多足球明星都非常热爱的瑜伽。
之前， 英格兰国家足球队，加雷斯·索斯盖特 (Gareth Southgate) 所带领的 三狮军团到达卡塔尔下榻的五星级 Souq Al Wakra 酒店后，就进行了瑜伽课程。全队几乎都参加了，包括凯尔沃克、特伦特亚历山大-阿诺德、菲尔福登和梅森芒特。
左右滑动查看
△图片来源：The FA via Getty Images
除此之外，其实我们所熟悉的许多著名的足球运动员都通过练习瑜伽来保持精神强壮或避免受伤。
莱昂内尔·梅西
莱昂内尔·梅西绝对是世界足球史上最成功、最受喜爱的足球运动员之一。他是五项金球奖和五项欧洲金靴奖的获得者。作为巴塞罗那足球俱乐部的球员，他赢得了西甲冠军、欧洲冠军联赛冠军和国王杯冠军。
这位阿根廷足球运动员经常被称为“小魔术师”，他一直在练习瑜伽以保持健康，保持头脑冷静，并预防和康复腿筋、股四头肌和肩部疼痛等身体拉伤。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是一名葡萄牙足球运动员，现效力于意大利足球俱乐部尤文图斯。他也被认为是这项运动历史上最伟大的足球运动员之一。
他是五项金球奖和四项欧洲金靴奖的获得者。他赢得过欧洲冠军联赛冠军和欧洲冠军联赛冠军。此外，他可以被视为世界足坛最有纪律的球员之一，拥有巨大的决心和意志。
他本人也最看重心态：“要专业，帮助球队，心态要端正，心情要开朗。”因为在保持强度健身锻炼的同时，他也会通过瑜伽、冥想放松，以达到身心都非常具有活力。
瑞恩·吉格斯
瑞恩·吉格斯 (Ryan Giggs) 是前足球明星，曾任威尔士国家队主教练。他主要在曼联踢球。他代表威尔士国家队参加过无数国际比赛，主要是奥运会，并且是大英帝国最优秀勋章的获得者。他是英超联赛历史上最成功的足球运动员之一。经常向队员推荐或带领进行瑜伽锻炼， 被瑜伽习练者称为足坛瑜伽推广大使。
大卫席尔瓦
大卫席尔瓦是一名西班牙足球运动员，现效力于曼城。由于他在球场上的足球传球和防守能力，他被昵称为“梅林”。他被认为是欧洲最好的中场球员之一。作为非常成功的西班牙国家队的一员，他赢得了 FIFA 世界杯和 UEFA 欧洲杯。
大卫席尔瓦也一直在练习瑜伽和冥想，这要归功于瑞恩吉格斯，他向他介绍了这门艺术，并在很大程度上训练了他如何练习。
大卫席尔瓦说， “ 有这么多比赛，你必须不停地比赛，你能找到的任何能帮助你为这些比赛做准备的东西都是好的。我和 Ryan 是同一位老师学习瑜伽。这是帮助我在赛后伸展身体的另一种方式。它帮助我恢复了体形。”
佩尔·默特萨克
佩尔·默特萨克是一名德国足球运动员，司职中后卫，现效力于阿森纳足球俱乐部。本赛季，世界杯冠军奖牌对默特萨克来说意义重大。他形容 2014 年巴西的失利是“一种创伤”。
然而，他 找到了一种方法来应对它，及时恢复精神集中和身体清新，这一切都归功于瑜伽。他每周进行一小时的瑜伽课程，以恢复他的健康和表现。
球员透露，瑜伽是他的放松方式之一，对他的身心都有很大帮助。他也是为了身体状态的恢复而修炼的，也就是强身健体。
约翰·特里
特里被认为是足球史上最有才华和最成功的中后卫之一。他是英格兰国家队的队长和足球运动员。
在他伟大的足球生涯中，他赢得了5个英超冠军，5个足总杯和一个冠军联赛冠军，5次入选国际足联年度最佳球队，为切尔西出场700多次。一个真正的标题，领袖和传奇，他是切尔西俱乐部最受欢迎的球员之一。
然而，当一名职业足球运动员 进入职业生涯的暮年时，必须更加注意保持身体处于最佳状态，因此他一直规律瑜伽练习，好让自己能够维持身心都在很好的状态。
传统上，足球运动员需要进行跑步、跳跃等训练，参加各种田径运动，或者足球本身来保持健康。虽然这些练习可以帮助他们保持身体健康，但他们并没有那么多地关注内心的平静。
考虑到足球领域的动态，冷静和沉着的头脑也是足球运动员所需要的。有许多运动员理解这一点，并支持学习瑜伽和冥想，因为习练它们不仅可以帮助拥有健康的身体，还能拥有更强大、更平和的心灵。
在瑜伽修行者看来， 足球这项运动也遵循瑜伽的 Ahimsa哲学——不允许推、拉、踢或绊倒；你破坏了规则，你就会被踢出世界杯。是一项美丽的运动。
在看世界杯时，跟随球星偶像那样， 通过一些简单的体式和呼吸练习，让激动的心情平复，抵消熬夜看球后的疲劳不适，才是正确的姿势哦，你get到了吗?一起学起来吧~
Namaste. 返回搜狐，查看更多